🩺40代から寿命を縮める“血糖値スパイク”の正体と対策｜医師が解説
「健康診断では異常なし」でも安心できない──
血糖値スパイク（食後高血糖）は、自覚症状がほぼないまま血管を傷つけ、動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞・認知症のリスクを高めます。
この動画では、
✅ 血糖値スパイクのメカニズム
✅ 起こりやすい生活習慣
✅ GI値とは？
✅ 今日からできる3つの予防法
✅ サプリや食事の工夫 などを医師が医学的エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。
🧑⚕️ このチャンネルでは… アンチエイジング・健康習慣・生活習慣病予防など、 “40〜50代男性が健康的にかっこよく生きるための医学情報”を、医師の視点で発信中！
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