コンビニ飯は体に悪い。
そう思っている方も多いと思います。
でも実は、コンビニが悪いのではなく、選び方と組み合わせが大事です。
今回は、医師である私が実際にコンビニでよく買っていた食品を紹介します。
紹介するのは、
・納豆巻き ・ゆで卵 ・オイコス ブルーベリー ・バナナ ・無塩トマトジュース ・ブラックコーヒー
以前、私はこの組み合わせを冗談で「低栄養セット」と呼んでいました。
でも改めて見ると、これは低栄養ではなく、低カロリー・高たんぱく・発酵食品・果物・抗酸化系飲料を含む、かなり現実的なコンビニランチでした。
コンビニで太る人と太らない人の違いは、
「何を買うか」だけでなく、 どう組み合わせるかにあります。
今回の動画では、忙しい40代・50代の方でも実践しやすい、
太りにくく、老けにくいコンビニ飯の選び方を医師目線で解説します。
※この動画は特定の商品・企業を宣伝するものではありません。
※持病のある方、糖尿病・腎臓病・脂質異常症などで食事制限を受けている方は、主治医の指示に従ってください。
※本動画の内容は一般的な健康情報であり、個別の診断・治療を目的としたものではありません。
👨⚕️ このチャンネルについて 現役の心臓血管麻酔科医が 「血管から読み解く健康と老化」をテーマに発信しています
✔ 手術で実際に見ている“血管のリアル” ✔ エビデンスに基づいた健康情報 ✔ 医者が実際にやっている習慣
を中心に解説しています
この記事は当院の医師が監修しています
理事長/院長：竹森 健（医師・医学博士）
2001年に日本医科大学を卒業後、2008年には同大学院の疼痛制御麻酔科学を修了。2010年に渋谷三丁目クリニックを開設し、現在も現役の心臓麻酔科医として心臓手術を担当しています。麻酔科専門医としての豊富な経験と、高度な医療技術を駆使した治療を提供し、患者様の安全を第一に考えた医療を提供しています。
監修医師 竹森健の著書紹介
痛みに弱い麻酔科医が提案する脱毛の新基準: 全身麻酔で叶える快適で安全な美肌体験
美容医療の進化とともに、多くの人々が自分の理想の美しさを追求する時代。医療脱毛はその中心にありながら、「痛み」という大きな課題を抱えています。本書は、痛みを克服し、安全かつ快適に脱毛を実現する新たな選択肢として、全身麻酔の可能性を詳しく解説します。
著者は、1万件以上の麻酔経験を持つ麻酔科専門医であり、患者一人ひとりの安全を最優先にした治療を追求してきました。全身麻酔脱毛の効果、具体的な施術プロセス、安全性、さらには実際の症例まで、あらゆる視点からその魅力を伝えます。
