📌 今回のテーマ
「プロテインって、いつ・どれくらい飲めばいいの？」
40代以降の男性にとって、筋肉の維持は健康寿命に直結します。
運動していなくても「プロテインの量とタイミング」は超重要！
この動画では、以下のポイントを医師がわかりやすく解説します。
✅ この動画でわかること プロテインは運動しない人にも必要？
年齢や生活スタイルによるたんぱく質の必要量 運動前後・就寝前など、効果的な摂取タイミング
食事とプロテインの組み合わせ例 ホエイやカゼイン、ソイなどプロテインの“質”の違いとは？
🧑⚕️ 話している人 竹森 健｜医師・麻酔科専門医・渋谷三丁目クリニック院長
男性の健康・美容・アンチエイジングの専門家。
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当記事の監修者
理事長/院長：竹森 健（医師・医学博士）
2001年に日本医科大学を卒業後、2008年には同大学院の疼痛制御麻酔科学を修了。2010年に渋谷三丁目クリニックを開設し、現在も現役の心臓麻酔科医として心臓手術を担当しています。麻酔科専門医としての豊富な経験と、高度な医療技術を駆使した治療を提供し、患者様の安全を第一に考えた医療を提供しています。