「あなたの血管、10年後も今のままでいられますか？」
これまで多くの心臓手術を担当し、数多くの患者さんの血管を直接この目で見てきた心臓麻酔科医の竹森です 。
手術室で目の当たりにするのは、同じ年齢でも「血管の若さ」には驚くほど残酷な差があるという事実です 。
40代でボロボロの人もいれば、70代でもしなやかな人もいる。
その決定的な違いのひとつが、日々の「野菜の摂り方」にあります 。
健康は「日々の選択」という投資 今回の動画では、単なる健康法ではなく、医学的なエビデンスに基づいた「10年後の体を作り変える最強の野菜」と、その栄養を逃さない具体的な調理法を徹底解説します 。
動画内で詳しく解説している、医学的に推奨される「最強野菜」リストとポイント：
・ブロッコリー：スルフォラファンが解毒酵素を強化。茹でるより「蒸す」のが正解 。
・ほうれん草：血管拡張を促すNO（一酸化窒素）の宝庫。ただし「塩分」には注意 。
・キャベツ：ビタミンUが粘膜を修復。ザワークラウトなら腸活効果も 。
・玉ねぎ：ケルセチンが血液をサラサラに。「水にさらさず10分置く」のが鉄則 。
・にんじん・トマト：油と一緒に加熱することで、吸収率が数倍にアップ 。
健康は才能ではなく「選択」の積み重ねです 。
今日から1〜2種類、賢い食べ方を意識するだけで、あなたの10年後の血管や内臓の姿は劇的に変わります 。
この記事は当院の医師が監修しています
理事長/院長：竹森 健（医師・医学博士）
2001年に日本医科大学を卒業後、2008年には同大学院の疼痛制御麻酔科学を修了。2010年に渋谷三丁目クリニックを開設し、現在も現役の心臓麻酔科医として心臓手術を担当しています。麻酔科専門医としての豊富な経験と、高度な医療技術を駆使した治療を提供し、患者様の安全を第一に考えた医療を提供しています。
監修医師 竹森健の著書紹介
痛みに弱い麻酔科医が提案する脱毛の新基準: 全身麻酔で叶える快適で安全な美肌体験
美容医療の進化とともに、多くの人々が自分の理想の美しさを追求する時代。医療脱毛はその中心にありながら、「痛み」という大きな課題を抱えています。本書は、痛みを克服し、安全かつ快適に脱毛を実現する新たな選択肢として、全身麻酔の可能性を詳しく解説します。
著者は、1万件以上の麻酔経験を持つ麻酔科専門医であり、患者一人ひとりの安全を最優先にした治療を追求してきました。全身麻酔脱毛の効果、具体的な施術プロセス、安全性、さらには実際の症例まで、あらゆる視点からその魅力を伝えます。
