「最近、物忘れが増えた…」
その裏に“睡眠不足”が隠れているかもしれません。
最新の研究では、6時間未満の睡眠が続くと認知症リスクが20〜37%増加。
特にアルツハイマー病との関係は深く、脳を蝕む危険因子として医学界でも警告されています。
🛑 睡眠不足が脳に与える影響 記憶力・集中力の低下
脳の“ゴミ掃除（グリンパティックシステム）”が不十分に
→ βアミロイド蓄積 炎症と酸化ストレスの増加
→ 神経細胞のダメージ 海馬の萎縮
→ 物忘れ・認知症リスク上昇
📊 特に中年期（40〜60代）からの睡眠不足は、アルツハイマー病発症のリスクを加速させることが分かっています。
最もリスクが低いのは 7時間前後の睡眠。
👉 将来の脳を守るために、今日から睡眠習慣を見直しましょう。
この記事は当院の医師が監修しています
理事長/院長：竹森 健（医師・医学博士）
2001年に日本医科大学を卒業後、2008年には同大学院の疼痛制御麻酔科学を修了。2010年に渋谷三丁目クリニックを開設し、現在も現役の心臓麻酔科医として心臓手術を担当しています。麻酔科専門医としての豊富な経験と、高度な医療技術を駆使した治療を提供し、患者様の安全を第一に考えた医療を提供しています。
監修医師 竹森健の著書紹介
痛みに弱い麻酔科医が提案する脱毛の新基準: 全身麻酔で叶える快適で安全な美肌体験
美容医療の進化とともに、多くの人々が自分の理想の美しさを追求する時代。医療脱毛はその中心にありながら、「痛み」という大きな課題を抱えています。本書は、痛みを克服し、安全かつ快適に脱毛を実現する新たな選択肢として、全身麻酔の可能性を詳しく解説します。
著者は、1万件以上の麻酔経験を持つ麻酔科専門医であり、患者一人ひとりの安全を最優先にした治療を追求してきました。全身麻酔脱毛の効果、具体的な施術プロセス、安全性、さらには実際の症例まで、あらゆる視点からその魅力を伝えます。
