🥤【医者が絶対に飲まない飲み物5選】🥤
「健康のために食事を気をつけてるのに、なぜか体調がよくならない…」
その原因、実は “飲み物”の選び方 にあるかもしれません⚡
人間の体は約60％が水分。
何を飲むかは、将来の健康や寿命に直結します。
今回は医師の視点から、寿命や生活習慣病に深く関わる「避けるべき飲み物5つ」と、逆におすすめできる飲み物をご紹介します。
🚫 医者が避ける飲み物5つ
① 砂糖入り飲料（SSBs）
・角砂糖10個分の糖分が一気に入る⚡
・糖尿病、脂肪肝、全死亡率のリスク増加
② エナジードリンク
・一時的な覚醒効果の裏で、心血管や神経系に急性リスク💥
・依存症の危険も
③ 100％果汁ジュース
・果物を食べるのとは別物
・果糖の過剰摂取 → 脂肪肝やメタボの原因に
④ 人工甘味料入り飲料
・カロリーゼロでも安心できない
・腸内環境やインスリン感受性に悪影響の可能性
⑤ アルコール飲料
・過剰摂取はがん
・肝疾患
・慢性炎症リスク↑
・「少量なら健康にいい」というのは神話かも⁉️
✅ 医者がすすめる飲み物
・水（常温）🚰
・麦茶、ルイボスティー（ノンカフェイン）🌿
・ブラックコーヒー（1日1～2杯）☕
・無調整豆乳や牛乳🥛
📌 まとめ ⚡
避けるべき飲み物をやめるだけで、糖尿病・脂肪肝・心疾患など将来の病気リスクを大幅に下げられる ⚡
「何を食べるか」以上に「何を飲むか」が健康寿命を左右します！
この記事は当院の医師が監修しています
理事長/院長：竹森 健（医師・医学博士）
2001年に日本医科大学を卒業後、2008年には同大学院の疼痛制御麻酔科学を修了。2010年に渋谷三丁目クリニックを開設し、現在も現役の心臓麻酔科医として心臓手術を担当しています。麻酔科専門医としての豊富な経験と、高度な医療技術を駆使した治療を提供し、患者様の安全を第一に考えた医療を提供しています。
監修医師 竹森健の著書紹介
痛みに弱い麻酔科医が提案する脱毛の新基準: 全身麻酔で叶える快適で安全な美肌体験
美容医療の進化とともに、多くの人々が自分の理想の美しさを追求する時代。医療脱毛はその中心にありながら、「痛み」という大きな課題を抱えています。本書は、痛みを克服し、安全かつ快適に脱毛を実現する新たな選択肢として、全身麻酔の可能性を詳しく解説します。
著者は、1万件以上の麻酔経験を持つ麻酔科専門医であり、患者一人ひとりの安全を最優先にした治療を追求してきました。全身麻酔脱毛の効果、具体的な施術プロセス、安全性、さらには実際の症例まで、あらゆる視点からその魅力を伝えます。
