今回のテーマは「みそ汁」です。
日本人なら誰もが知っている食べ物ですが、
・塩分が多いから危険？
・本当に健康にいいの？
・毎日飲んで大丈夫？
・コーヒーだけの朝は問題ない？
こういった疑問を持っている方も多いと思います。
今回は、麻酔科医として日々「血圧」「血管」「循環」を見ている立場から、
■ みそ汁と血圧の関係
■ 発酵食品としての価値
■ 朝習慣との関係
■ 胃がんリスクとの関係
■ 医師としておすすめの具材
まで、エビデンスベースで解説しています。
【タイムスタンプ】
00:00 オープニング
01:31 味噌汁の本当の価値とは？
02:21 「塩分が多い＝危険」は本当か
03:16 麻酔科医が感じる“健康な人”の共通点
04:13 昔の医学書にも書かれていた味噌の力
05:10 医師おすすめの具材ランキング
06:05 味噌汁の危険な飲み方
06:52 医師ならこう飲む
07:15 朝コーヒーだけの人へ
07:53 まとめ
健康は、極端な健康法よりも「続けられる地味な習慣」が重要です。
その中で、みそ汁は今でも非常に優秀な選択肢だと私は考えています。
ぜひ最後までご覧ください。
━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ この動画は一般的な健康情報の提供を目的としています。
治療・診断を目的としたものではありません。
持病のある方、服薬中の方、腎機能に不安のある方は主治医にご相談ください。
👨⚕️ チャンネルについて
心臓血管麻酔科医としての臨床経験とエビデンスをもとに 「血管から若さと健康を守る方法」を発信しています。
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📍出演：渋谷三丁目クリニック 医師 竹森健（麻酔科専門医）
渋谷三丁目クリニック 理事長 日本麻酔科学会認定 麻酔科専門医／1万件を超える麻酔経験 著書『痛みに弱い麻酔科医が提案する脱毛の新基準』（Kindle版）
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この記事は当院の医師が監修しています
理事長/院長：竹森 健（医師・医学博士）
2001年に日本医科大学を卒業後、2008年には同大学院の疼痛制御麻酔科学を修了。2010年に渋谷三丁目クリニックを開設し、現在も現役の心臓麻酔科医として心臓手術を担当しています。麻酔科専門医としての豊富な経験と、高度な医療技術を駆使した治療を提供し、患者様の安全を第一に考えた医療を提供しています。
監修医師 竹森健の著書紹介
痛みに弱い麻酔科医が提案する脱毛の新基準: 全身麻酔で叶える快適で安全な美肌体験
美容医療の進化とともに、多くの人々が自分の理想の美しさを追求する時代。医療脱毛はその中心にありながら、「痛み」という大きな課題を抱えています。本書は、痛みを克服し、安全かつ快適に脱毛を実現する新たな選択肢として、全身麻酔の可能性を詳しく解説します。
著者は、1万件以上の麻酔経験を持つ麻酔科専門医であり、患者一人ひとりの安全を最優先にした治療を追求してきました。全身麻酔脱毛の効果、具体的な施術プロセス、安全性、さらには実際の症例まで、あらゆる視点からその魅力を伝えます。
