「健康に良さそうだから」と、毎日のように食べたり飲んだりしている食品はありませんか？
今回は、一見ヘルシーに見えるものの、糖質量や食べ方には注意したい食品を5つ取り上げます。
今回紹介するのは、
・グラノーラ
・野菜ジュース
・アサイーボウル
・甘酒
・ドライフルーツ
です。
もちろん、これらの食品が「体に悪い」という話ではありません。
同じ食品でも、商品によって糖質量や食物繊維量は大きく異なります。また、食べる量や一緒に食べる食品によっても、食後の血糖反応は変わります。
「健康食品だからいくら食べても大丈夫」ではなく、何を確認して、どう選べばいいのか。
医学研究をもとに、できるだけ分かりやすく解説します。
※本動画は一般的な医学・栄養学情報の提供を目的としたもので、個別の診断や治療を目的とするものではありません。糖尿病などで治療中の方は、食事について主治医や管理栄養士にご相談ください。
この記事は当院の医師が監修しています
理事長/院長：竹森 健（医師・医学博士）
2001年に日本医科大学を卒業後、2008年には同大学院の疼痛制御麻酔科学を修了。2010年に渋谷三丁目クリニックを開設し、現在も現役の心臓麻酔科医として心臓手術を担当しています。麻酔科専門医としての豊富な経験と、高度な医療技術を駆使した治療を提供し、患者様の安全を第一に考えた医療を提供しています。
監修医師 竹森健の著書紹介
痛みに弱い麻酔科医が提案する脱毛の新基準: 全身麻酔で叶える快適で安全な美肌体験
美容医療の進化とともに、多くの人々が自分の理想の美しさを追求する時代。医療脱毛はその中心にありながら、「痛み」という大きな課題を抱えています。本書は、痛みを克服し、安全かつ快適に脱毛を実現する新たな選択肢として、全身麻酔の可能性を詳しく解説します。
著者は、1万件以上の麻酔経験を持つ麻酔科専門医であり、患者一人ひとりの安全を最優先にした治療を追求してきました。全身麻酔脱毛の効果、具体的な施術プロセス、安全性、さらには実際の症例まで、あらゆる視点からその魅力を伝えます。
